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乳房保健三法四分 预防乳腺增生保持美丽外形

发布时间:2016-10-10

       女性乳房犹如生命一样重要,乳房是女人的标志,女性关爱自己,更要关爱乳房。近年来,女性患乳腺增生的概率居高不下,使得越来越多的女性受到乳腺增生的困扰。
      乳房的保养有哪些好的方法呢?下面为大家介绍一下乳房保健按摩,乳房保健按摩不仅可以预防乳腺增生等疾病,更可防止乳房松弛、下垂,保持乳房美丽的外形。
      一法按揉极泉穴
      位置:极泉穴是手少阴心经的穴位之一,位于腋窝顶点,腋动脉搏动处。
     作用:宽理气,通经活络。
     分两步:左右都要按。 按摩极泉穴时,用力要均匀和缓。开始时可适当轻缓,后来再慢慢加大力量,以手臂上产生酸麻感为佳。
     二法按揉天池穴
      位置:在胸部,当第4肋间隙,乳头外1寸,前正中线旁开5寸。
     作用:活血通络、宽胸挺乳。
      双手同时轻柔两侧天池,直至局部温热为佳。
     三法开四门
     位置:章门穴位于人体的侧腹部,当第11肋游离端的下方。期门穴位于胸部,当乳头直下,第6肋间隙,前正中线旁开4寸。章门穴和期门穴皆为肝经的穴位,左右各一,一共4个穴位,统称为4门。
     作用:清肝火补脾。由情志不遂,郁怒伤肝,或饮食不节,劳倦伤脾而引起情志抑郁或急躁易怒,胸胁胀满窜痛,喜太息,以及纳呆腹胀,便溏不爽,肠鸣矢气都有较好的调理作用。
     开四门方法:用两手掌根从期门推到章门,动作和缓,力度可慢慢加强,以能耐受为度。

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